190kms 6000m+ 12h00
Le Parcours ICI
Ayant eu des problèmes avec la nouvelles version d'Overblog, je vous transmet ce que j'ai pu faire. Je viens de me battre depuis une heure avec. Je crains fort que ce ne soit mon dernier article. Je ne suis pas assez habile avec l'informatique pour comprendre les subtilité. J'en ai marre.......
Pas moyen de retrouver mes photos, j'avais mis des photos l'une a côté de l'autre......elles se retrouvent l'une sur l'autre.
+ la perte de temps d'écrire les articles.
Aurevoir......
N'ayant pu rouler durant ce magnifique week-end, j'ai pris mon lundi pour aller rouler. Depuis le temps qu'on attendait le beau temps.
Dans l'optique de faire "les 24h de l'Alpe d'Huez", je me suis concocté un petit défi pour voir mes sensations sur 12h.
Je prévois l'ascension de la Cernaise depuis St-Claude.
10.5 kms et 660m+ soit une pente moy. de 6.28%. Partant de 440m pour aller jusqu'à 1100m.
Je ferai ce défi dans les mêmes conditions que pour l'Alpe.
A savoir: laisser la voiture en bas et rouler léger.
Openrunner m'annonce un D+ de 805m+ soit 7.66%. Je prévoit 8 ascensions comme objectif avec une rotation toute les 1h30.
Je décolle à 6h55 de la voiture. Il ne fait pas chaud, je serai habillé en long avec la lumière AR et le gilet jaune.
La route est bien circulante à cette heure par les gens allant travailler.
Je resterai sur le 34/25, voir le 34/27 dans certaines portions.
La montée se fait tranquille, mais j'essaye quand même de me mettre sur orbite et d'avoir un temps référence tout en restant cool. Ce qui me fera prendre de l'avance pour d'éventuelles problèmes qui peuvent survenir, comme une crevaison.
Le lever de soleil dans la montée et une journée qui s'annonce belle......mais frisquette au départ.
Je ferai des photos du Belvédère au sommet de chaque montées.
1ère montée: 6h55 - 7h43 = 48'
A la fin de la 1ère, j'ai juste le temps d'inscrire les temps et hop c'est reparti. Pas de temps à perdre.
2è montée: 8h00 - 8h49 = 49'
A la fin de la 2è, je répond à Baptiste de ma progression et lui annonce que j'ai 1610m+ et 40' d'avance. Je regarde alors sur le GPS (qui est optimiste) qui m' annonce 1350m+. Oulah, gros problème. Que se passe t'il?? Il faut que je change toute mon organisation. Ce n'est plus 805m+ mais 660m+ que je fait à chaque rotation. Donc un objectif revu à la hausse. Je vise dorénavant 9 ascensions. Et une rotation toute les 1h20. Je ne me laisse donc pas aller et prends juste le temps nécessaire.
3è montée: 9h17 - 10h07 = 50' aucun problème, toujours bien dans le rythme.
Après la 3è, j'en suis au tier. Je mange la moitié de ma salade piémontaise + 1 gel énergétique. A chaque arrêt je boit beaucoup d'eau gazeuse. Je trouve ça très bien dans les gros effort et en plus ça ôte la saturation de l'eau sucré des bidons.
Dans la descente de la 3è, je ressent encore un ressenti de froid. Je garderai donc la tenu longue. Je regretterai plus tard car le soleil est bien présent maintenant et la T° augmente.
La 4è montée sera pour les photos.
Peut de temps après le début de l'ascension on peut observé à droite la route qui monte jusqu'au col de la croix de la Serra. N'est-ce pas Thomas??
Une classic pour moi s'il vous plait.
Après le village de l'Essard en allant à Montbrilland, c'est un sacré coup de cul en ligne doite qui nous attend. On rentre directement dans le vif du sujet. Je ferai constamment cette portion sur le 34/29 pour ne pas m'user.
Passé Montbrilland, on surplombe le Flumen. On apperçois également le sommet qui se trouve tout en haut à droite de la photo. Il faut déjà rejoindre le fond où on apperçois quelques maisons. Le petit tunnel qui arrive.
Le célebre "Chapeau de Gendarme" formé de couche de calcaire
Quand je vous disais que j'avais chaud dans cette montée. Et surtout je ne veut aucun commentaire sur un quelconque oubli.....
A ce niveau on se trouve à la moitié de l'ascension. J'ai pu ainsi voir, au cour des montées, où j'en étais de ma forme, et je pouvais estimer le temps final.
Le "pont des Moulins" au niveau du lieu-dit du même nom. Et le Flumen qui s'écoule.
C'est à ce niveau que la route se divise. Tout droit direction Septmoncel et Lamoura. Je vais à droite pour encore 4kms.
L'arrivée est au niveau du gros creux (vers le centre de la photo).
L'arrivée de la montée se situe ici, mais c'est seulement 500m plus loin que l'arrivée réelle est fixé. C'est de ce belvédère que les photos ont été prisent.
Je stoppais le chrono, sur le replat, au niveau du panneau vert indiquant...........
4è montée: 10h37 - 11h30 = 53'....à cause des photos.
St Claude se trouve derrière la montagne à droite. On apperçoit le petit tunnel.
temps des montées:48'-49'-50'-53'-51'-52'-60'-54'-50'
Je compte quand même vous dire que cette épreuve m'a beaucoup appris.
J'ai fait une montée moyenne de 55' soit 11.5km/h
Ce qui veut dire que pour l'Alpe, je peut visé 9.5km/h soit 1h35' pour la montée + 20' pour la descente + 35' de récup = 2h30 par rotation. Qui peut m'ammener à====10 montées. Ce serai trop risqué de partir pour 11= 2h15 par rotation.
j'ai fait 190kms (coèf de 3.15 / 2.27 pour le DG) à 15.83km/h. Si je fait 2x310kms pour le DG à 15km/h, ça me fait 41h. Soit une possibilité d'une pause dodo de 9h (je pense moins) pour finir en 50h. Il serai très sage de faire une pause dodo au milieu pour mieux finir.
1 défi pour 2 objéctifs.......
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